Isso é o que deve ser feito  
Por quem é hábil na bondade  
E conhece o caminho da paz:  
Que seja capaz e reto,  
Fala franca, voz de suavidade,  
Humilde, sem orgulho ou vaidade.  

Contentamento lhe baste,  
Fácil de satisfazer,  
Leve de deveres, simples no viver.  
Calmo, sereno, sábio e destro,  
Sem arrogância nem exigência no gesto.  

Que nada faça, por menor que seja,  
Que os sábios depois venham a reprovar.  
Que deseje, com alegria e segurança:  
“Que todos os seres tenham paz e calma!”  

Todos os seres que existem,  
Fracos ou fortes, sem deixar ninguém,  
Grandes ou poderosos, médios, altos ou pequenos,  
Visíveis ou invisíveis, bem além,  
Perto ou longe, já nascidos ou por nascer —  
Que todos os seres tenham paz e bem-querer!  

Que ninguém engane o outro,  
Nem despreze ser algum em qualquer estado.  
Que ninguém, por raiva ou má vontade,  
Deseje mal a quem quer que seja ao lado.  

Como mãe que com a vida protege  
O filho único, seu bem maior,  
Assim, com coração sem limite ou fronteira,  
Que se ame a toda criatura vivente com ternura.  

Que a bondade se espalhe pelo mundo inteiro,  
Subindo aos céus, descendo aos abismos,  
Para os lados, sem fim nem barreiras,  
Livre de ódio, livre de rancores.  

De pé, andando, sentado ou deitado,  
Sem torpor, sem sono que entorpeça,  
Que se sustente essa lembrança sagrada.  
Dizem que esta é a morada sublime, a mais bela.  

Sem se prender a visões fixas ou rígidas,  
O coração puro, de visão cristalina,  
Livre de todo desejo dos sentidos,  
Não volta a nascer neste mundo, já finda a roda.